¿QUÉ ES EL YOGA?
El yoga es la unión entre el cuerpo, la mente y el alma. Los ejercicios y la meditación de las clases se aprenden fácilmente. Gracias a ellos nos beneficiamos de la vitalidad y la relajación que nos aportan. Podemos aplicar el yoga a la vida diaria para encontrar nuestro camino ante los retos de la vida cotidiana.
LAS CLASES DE YOGA
Los ejercicios y cursos de yoga que practicamos en nuestro centro de hatha yoga en Barcelona son dinámicos y meditativos, refortalecedores y relajantes, vitalizantes y curativos. A través de la combinación de posturas y movimientos conseguimos concentrarnos y controlar nuestra respiración, lo que nos ofrece una gran variedad de posibilidades curativas.
YOGA PARA TODOS
En nuestro Centro de Yoga ARATI, en el corazón de Barcelona, aplicamos el “yoga para todos“ a la vida diaria. Las clases son idóneas tanto para principiantes como para alumnos avanzados. Para notar los efectos del yoga hay que realizar los ejercicios con frecuencia. Cada semana cambiamos el tema de nuestras clases para que sean más variadas:
- caderas, columna vertebral, flexibilidad
- ejercicios para el abdomen, digestión
- corazón, circulación, hombros, nuca
- concentración, fuerza, equilibrio
Las clases de yoga nos ofrecen una gran variedad de posibilidades curativas a través de determinadas combinaciones de ejercicios.
A través del yoga podemos por ejemplo eliminar tensiones. Asimismo los ejercicios pueden ayudarnos a combatir el insomnio, a aliviar el dolor de espalda y a mantenernos en forma. De esta forma superaremoscon más facilidad los esfuerzos de la vida diaria.
Nuestros ejercicios de hatha yoga aumentan el bienestar, mejoran el equilibrio y refuerzan nuestro sitema nervioso y glandular. Además activan nuestra capacidad de curarnos a nosotros mismos.
